5 dni

Zakupiłem sobie masówke Whey Mass Gain i Izolat Białka Sojowego 90 %. Jak to brać i kiedy (w jakich godzinach)?? Czy w dni w które nie trenuje też brać ??

witam mam mega capsy olimpu monohydrantu mega capsy tauryny i zma mysle ze rano na czcz 4 caps krety i 1tauryny ( tu niewiemczy wiecej czy mniej) i 1 zma i po czy przed treningiem to samo ? w dni nie treningowe podobnie tylko o podobnej poze treningowej co myslcie?

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) 0* II - CEL Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 3-4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Srednie

Witam. Panowie i Panie tak jak w temacie, chciałbym dowiedzieć się po jakim czasie można zacząć treningi ? Należy jakiś odstęp zrobić ? Momentami " czuję " trochę jeszcze to miejsce np. jak chce coś podnieść to pojawia się momentami dziwne uczucie i lekki dyskomfort, jestem 20 dni od zabiegu.

Witam mam 27 lat miałem masówe waze teraz 95 kg,mam 184 cm wzrostu. Trenuje około 5-6 dni w tygodniu ,1-1,5h. Luknijcie tą rospizke i powiedzcie co zmienić itp,godziny są błedne ,także się nie sugerujcie tym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6eafc72730b4e0da4a68e2ee0174b0a.png

OmnadrenMam pytanko.Zaaplikowałem kumplowi dziesięć dni temu pierwszy strzał omki. Powinna już zacząc działać czy jeszcze jest za wcześnie?Walę mu 250 co 5 dzień.

Witam mam Propionat testosteronu 20 ml i Winstrol 20 ml Moje pytanie brzmi jak to brać? Teścia bede walił co 2 dni a winstrol?? walić też co 2 czy dołączyć później? Moja waga to 86 kg wzrost 173 ramie 42 klata 115 talia 89

witam moze ktos mi pomoze z planem narazie wyglada on tak ponidzialek: sama klata czyli prosta, prosta waska, skos gora, skos dol, rozpietki wtorek: barki i biceps sroda: plecy i triceps czwartek: bieganie i nogi potem dwa dni odpoczynku i znow to samo, brzuch oczywiscie codziennie po troche ocencie to

jestyem w czasie kuracji 16 amp deci greckiej jzu jestem po 6 ampach schot co 6 dni i bire teske propionata co 2 dzien szot wezme ich 20 i teska m isie skonczy i wyliczylem ze jeszcze sama dece bede bral przed 2 tygodnie od ostatniego schota teski wiec kiedy brac clomid?

Witam moze ktos bral to i wie w jakich proporcjach przyjmowac? wszedzie jest napisane ze 2-3 przed treningiem a w dni nie treningowe nic nie ma?? a co to za branie tylko przed treningiem ... z rana tez przeciez cos trzeba. Pozdrawiam

Witam od 2 lat trenuje kulturystyke. zaczalem cwiczyc boks, boks cwicze w w torek czwartek niedzela moje pytani ebrzmi jak trenowac na silowni dalej jechac tak jak bym cwyczyl na mase. i w jakie dni co robic zeby na boksie nie byc zajechanym ;)

Witam tak jak w temacie jaki odblok polecacie po cyklu metanabol razak 4 tyg po 30mg na dzień + testosteron enan jelfa 10 szotów po jednym co 3 dni zamierzam brac 6 tyg. Jaki odblok i jak długo i jakie dawki po tym cyklu. jest to mój drugi cykl sterydyowy. z góry dzięki.

jestem szczupla ale mam zbedna tkanke tluszczowa na brzuchu,niewiem jak sie jej pozbyc.pracuje po 12 godz 4 dni w tygodniu i niezawsze moge cwiczyc.niewiem jakie cwiczenia i jak je ustalic zeby byly skuteczne.skacze przez skakanke i cwicze na teperku i niedawno zaczelam 6 weidnera ale chuba nie dam rady jejj cwiczyc za ciezka dla mnie

1 pytanie jak mam brać kreatynę obiad jadam o 15.30 a na 17.00 idę na siłownię po siłowni wiadomo od razu kreatyna. w dni nietreningowe rano na czczo. tylko zastanawia mnie to jak to przed tym treningiem. I teraz chciałbym dołożyć do tego białko jak to połączyć ??? Jeżeli nie ten dział proszę o przeniesienie

Witam ... mam 16lat i cwicze od pol roku .. od kilku dni biore monohydrat kreatyny activlab 100% i chce polaczyc z jakims suplementem, ktory przyspieszy spalanie tluszczy badz uwidoczni miesnie zeby pod koniec cylku byly widoczne i lepsza sylwetka, pewnie wiecie o co chodzi :D // cena nie gra roli :)

Witam Sprzedam Xploda 2.0, opakwoanie 1080 gr, kupiłem kilka dni temu, zużyłem 1,5 porcji i jestem zmuszony się pozbyć. Mój organizm widocznie nie toleruje jakiegoś składnika tej odżywki. Odżywka prawie cała, brakuje jakies 30gr. Cena - 75 zł + wysyłka do uzgodnienia. Pozdrawiam Michał

Witam. Mam bardzo suche ręce bo każdym kontakcie z wodą, muszę używać kremu bo inaczej nie da się funkcjonować. Tym samym nie chce mi się myć codziennie np. twarzy, zębów.. tylko co dwa dni.. co począć?

Na cyklu tesc prop + primka po 100 mg eod... Jak najlwpiej bic strzaly: 1) mieszac razem i bic w jedno miejsce? 2) bic osobno w te same dni w rozne miejsca? 3) bic co dzien raz tesc raz primka? Jak lepiej????

Witam moj znajomy od kilku dni ma jasno zolta kupe. Czytalem ze to moze byc cos z wydzielaniem zolci w watrobie. Od 2 tygodni wcina metanabol 30ed. Czy to moze byc powod? Czy ktos z was mial taka sytuacje?

Czesc doradźcie mi to bedzie leprze na rower a mianowicie w trakcie jazdy na uzupełnienie sił. Mam zamiar jeździć tak ok. 40 km czasem 60 co drugi dzień (dni wolne od siłowni) i żeby zabardzo nie spadło masy?